Torsdagstons
Tidspunkt
09.05.2019 kl. 17.00 - 09.05.2019 kl. 19.00
Sted
Ã…havevej 3, Roklubben ved havnen
Mødested
P-Pladsen kl. 00.00
Beskrivelse
Torsdagstons er for ALLE, da vi kører samlet ud til fælles runde, hvor der så køres rundt i forskelligt tempo inden vi ruller tilbage igen. Der vil således være 15-30min rul, 45-60min høj intensitet og så 15-30 min rul tilbage. Der har mange dage været begyndere til tons, så mød endelig op, også selvom du først lige har fået cyklen på landevejen J
Som sædvanligt til tons kan man vælge at køre enkeltstart, eller køre i gruppe (men så holder man nallerne fra bøjlen). Fokus er på at køre i så høj intensitet som muligt- men jævnt stigende, således at runder i udgangspunkt køres lige hurtigt J
se ruteoversigt på: https://www.smt-silkeborg.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=26  
Silkeborg Motion/Tri-Klub