Løb
Tidspunkt
04.09.2019 kl. 18.00 - 04.09.2019 kl. 19.45
Sted
Aqua Ferskvandscentret
Beskrivelse
Onsdage løber vi ca. 12-14 km og opdeler i fartgrupper alt efter fremmøde og med 15 sek. interval: 4,45 - 5,00 - 5,15 - 5,30 - 5,45 - 6,00.
Du finder dagens rute senest dagen inden på Facebook smt-træning https://www.facebook.com/groups/141777226000044/.
Efter løb laver vi coretræning på plænen.
Silkeborg Motion/Tri-Klub