1., 3. og 8. afdeling er onsdage kl. 18:00 (normal træningsdag i SMT og med start/mål fra FVC/Aqua). 2., 4., 5. og 6. afdeling er tirsdage kl. 18:00.  9. afd. er lørdag med start kl. 12:00 (start/mål t.b.a.)

Der vil selvfølgelig i god tid inden den enkelte afdeling blive annonceret på www.smt-silkeborg.dk og med tilmelding via SMT-klubmodul. Der skal være tilmeldt min. 25 deltagere (aftenen før raceday) for at afdelingen vil blive afviklet.

Reglement:
Den samlede vinder m/k findes som bedste 6 (5) resultater ud af de 9 (8) afdelinger, der tæller med i slutstillingen. Point tildeles som tidligere år og med AG-handicap som for 2019.

Dog således at kriterierne for de tællende afdelinger er følgende:

Der SKAL indgå 2 ud af følgende 3 afdelinger i de 6 (5) tællende: "Enkeltstarten", "Aquathlon=500 m søsvømning efterfulgt af løb Almindsø Rundt" eller "Mini-tri'en". Dette for ikke at favorisere deciderede løbere i forhold til andre deltagere i cuppen. Der vil være mulighed for i enkelte afdelinger at danne stafethold.

Såfremt 2 deltagere står lige på point, så vil vinderen være den der har vundet flest 1. pladser (og skulle man stå lige her, så flest 2. pladser etc.).

Protest over resultatliste/pointtildeling i de respektive afdelinger skal indgives til arrangørgruppen senest 5 dage efter annonceringen af resultatet af den enkelte afdeling. Afgørelse truffet af arrangørgruppen kan ikke ankes.

Der vil ske præmiering til de m/k der har kørt alle 9 (8) afdelinger, idet dette er en præstation i sig selv.

Vinderne kåres ved SMT Julefrokosten 2020.