Generelle Træningstider

Følge gerne med på Facebook i grupperne SMT Træning eller SMT Løbeskolen. Her kan man se de detaljerede træningsmuligheder opslået, når de nærmer sig og evt. også invitere hinanden til ad hoc træning :)

De specifikke træningstilbud kan man også se i KALENDEREN

Overordnede træningsplaner kan man læse her  
 
WALK - NYHED
Kom og gå med om lørdagen kl. 9 i sommertid og 9.30 i vintertid fra Østre Badeanstalt
 
LØB og LØBESKOLEN (Løbeskolen løber efr steærligt trænings-skema og i grupper, der sikrer fremgang i forløbet mod at blive "løber" :) )
 
Mandag kl. 18.00 fra SMT Klublokaler v. Aqua
7-8 km restitutionsløb - der løbes ofte i en stor gruppe med opsamling eller i tidsgrupper afhængigt af antal fremmødte
 
Tirsdag kl. 17.30 på Atletikstadion
Interval og Hechmanntræning for alle hastigheder.
Også Core/styrketræning som en del af opvarmning. 
 
Onsdag kl. 18.00 fra SMT Klublokaler v. Aqua
Diverse træningsformer: jævnt løb, projekttræning. 10-14 km, med mulighed for at korte af. Der løbes i tidsgrupper4:45 til 5:45/km afhængigt af fremmøde
 
Lørdag kl 9.00(sommertid) og 9.30(vintertid) fra Østre Søbad ved Almind sø
Fremmødte laver inddeling og rute, projekttræning
 
Ved træning inddeles i grupper, som har hver sit tidsmål.
Der er fartholdere tilknyttet alle grupper, men da alle ikke kan være der altid, opfordres til at man sætter sig ind i dagens rute, og hjælper til med at give alle en god oplevelse.
 
 
SVØMNING
Tiderne skifter meget med årstiderne. Der er både sommer og vinter samt mellem-sæsoner. Om sommeren tilbydes der også Open Water træning i Almind Sø.
Tjek med Facebookgruppen SMT Træning for at sikre, men i vinterhalvår: 
Maj (uge 18-21)fra Nordvestbadet
Mandag: 20.00 - 21.30
Torsdag: 21.00 - 22.00
Lørdag: 08.00 - 09.00
Juni (uge22-26) fra Nordvestbadet
Mandag: 20.00 - 21.30
Lørdag: 08.00 - 09.00
 
Sommer (Juni/Juli/August) - uge 25 til og med 35
Svømmes fra Østre Søbad - Almind Sø
Tirsdag kl. 17.00 - Program
Lørdag kl. 8.00 - Langdistance 
 
Ugerne 42-52-1-7-16 og helligdage er der ingen svømning, DOG kan ekstratræning i f.eks. 42 forekomme og vil blive annonceret her på hjemmesiden og på facebook gruppen "SMT Tri". 
LÆS MERE om de generelle svømmetider her
 
 
CYKLING
 
Oktober - Marts
Mountainbike - mødested er Hjejlekiosken ved havnen
Søndag kl. 10.00 (Hvis ikke andet aftales)
 
Landevej - Januar til oktober
mødested er P-pladsen v/roklubben, Åhavevj 1B (medmindre der køres runder, så startes der ved "rundestarten" kl 9.00
Søndag kl. 9.00 
 
Torsdagstons kl 17 fra uge 12 til uge 39 
Hold øje med hjemmesiden for dagens program
Herudover x- træningspas 
Dampbad - De lørdage, der er dampbad (se løbetræning), cykles kl. 11.00 
 

 
  
  

SPONSORER